 Sábado, dia 4 de Abril pelas 15h decorreu no nosso clube uma acção de formação sobre “Resistência Intermitente” - Novas tendências do treino de resistência no ténis, apresentado por Luis Lopes (Licenciado em Ciências do Desporto - Educação Física pela FMH-UTL, ex-preparador físico do Team Lagos e da Federação de Ténis do Qatar).
Este tema teve por base ideias desenvolvidas e apresentadas por Ruben Argemi e Horacio Anselmi, nas II Jornadas de Preparação Física de Ténis em Buenos Aires, Argentina, Fevereiro 2009.
A acção valeu 1 crédito para a carreira de treinador de ténis.
Programa:
4h30 – Recepção e entrega de documentação;
15h00 – Análise teórica:
- Desportos cíclicos e acíclicos;
- Exercício Intermitente;
- Fosfocreatina e sua função;
16h15 – Coffee Break;
16h30 – Exercícios Intermitentes – Prática:
- Intermitente Metabólico;
- Intermitente Neuromuscular;
- Intermitente Técnico – Especifico.
17h30 – Debate e esclarecimento de dúvidas;
18h00 – Fim.
Programa e inscrição |
